揭秘詹姆斯保持青春的秘诀! 他最注重选择

在今年10月率湖人夺冠后,詹姆斯迎来了史上最短休赛期,这也将是对其的严峻考验。新赛季的詹姆斯将会是联盟最高龄的先发。在生涯第18个赛季,詹姆斯的持久稳定性也令人惊叹。知名记者Kirk Goldsberry撰文,揭开了詹姆斯延续统治力的秘诀。

詹姆斯到底拥有一份怎样的履历,看以下三大数据(包含季后赛)就明白了。

1、总出场数:1525场

2020-21赛季揭幕战将是詹姆斯NBA生涯的第1526场正式比赛。而NBA史上其他巨星中,乔丹出战了1251场,魔术师1096场,伯德1061场,都没有打满1300场便宣布退役了。而如今,詹姆斯在追逐1600场纪录的同时,仍是当今NBA最高效的球员之一。

2、总出场时间:59364分钟

这一数据远超现役其他球员,排名第二的安东尼也只有42979分钟。如果未来安东尼想要超过好友詹姆斯,即便詹姆斯从现在开始不再打球,安东尼也还要打340场比赛,且场场都打满48分钟。

3、总得分:41732分

现役球员总得分榜排名第二的仍是安东尼(28286分),无疑和詹姆斯的差距仍是很大的。如果安东尼要超越詹姆斯,他还要打出至少448场得分30+的比赛。

以下,本文将从体能管理、投篮选择和传球选择三个方面,来探讨詹姆斯永葆青春的秘诀。

1、詹姆斯是如何进行体能管理的?

在夺冠后,湖人仅休息了71天就要重新开始新赛季了。从过去几个赛季詹姆斯在比赛中的投入程度来看,会发现他对于如何调整运动量,如何节省体力,有着自己的一套方法。他不会选择轮休,而是在比赛过程中进行体能管理。

据统计,效力热火最后一季(2013-14),詹姆斯场均跑动2.56英里,加盟湖人首季(2018-19)则降至2.37英里,上赛季则只有2.3英里。他在场上的平均速度也呈现出同样的变化。2015-16赛季,詹姆斯的速度为每小时3.82英里,上赛季则降至每小时3.7英里,在联盟127位场均出战30分钟的球员中位列第122位。

因此,关键的并非詹姆斯还能做什么,而是从自身条件出发,他想要做什么?通过录像和数据可见,詹姆斯总会刻意保存体力,为了能在关键时刻拼尽全力。他平均速度较慢,也因他在有意调节。在上赛季所有场均出战至少30分钟的球员中,论及以中等速度移动的时间占比,只有哈登(18.6%)比詹姆斯(19%)要低。

2、詹姆斯是如何进行投篮选择的?

自从加盟NBA以来,詹姆斯的投篮选择一直在调整。2012年在热火夺得首冠时,詹姆斯中距离出手占比较大,三分出手占比很小。该赛季,在距篮筐10英尺和三分线之间的区域,詹姆斯出手占比达到40%,三分出手占比仅为12.7%。但上赛季复赛期间,詹姆斯的出手分布就已开始远离乔丹,向哈登靠拢了。上赛季,他中距离出手占比降至17%,三分出手占比则提升到32.6%,生涯新高。近20年,詹姆斯可谓是随着联盟一起在发展变化。

近几年的季后赛,詹姆斯的三分命中率达到37%,相当可观。相比巅峰时期更多依赖身体,更多杀到篮下得分,如今这种打法,詹姆斯也会更轻松。2017-18赛季在骑士最后一季,詹姆斯每百回合突破22.8次,而上赛季的季后赛则降至16.8次。

如今詹姆斯日益远离内线,更偏重于梳理进攻。但当湖人陷入得分困境时,他也能随时切换角色,用身体碾压对手。上赛季季后赛期间,内线出手最多的仍是詹姆斯,且命中率高达71.2%,在38位内线出手至少50次的球员中也是最高的。

3、詹姆斯是如何进行传球选择的?

将球队胜利摆在首位的詹姆斯,传球一向都很不错。上赛季,他场均助攻10.2次,生涯首次拿下助攻王,这也让大家对詹姆斯的比赛保有新鲜感。他不再频繁去内线肉搏,而是更加信任队友。上赛季,湖人的真实命中率达到54.6%,而湖人球员在接詹姆斯送出的传球后的真实命中率则高达56.1%。

如今湖人还拥有安东尼-戴维斯,年仅27岁的他也是詹姆斯生涯合作过的最有天赋球员。上赛季詹眉组合就是联盟最高产的二人组,戴维斯在进攻端更主动地投入,也能帮詹姆斯减轻压力。统计显示,上赛季戴维斯每百回合单打5.3次,平均每次单打可得1.03分,皆创其生涯新高。

詹姆斯在新赛季的压力可想而知,卫冕之路也是荆棘密布,而新赛季更为混乱的局面也将让老将们面临更大挑战。但詹姆斯能否延续统治力,这个答案是肯定的,至少目前还没有迹象表明,他的统治即将走到尽头。

(魑魅)

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